Wie weißt du, ob du in den Wechseljahren bist?

Wenn die reproduktiven Jahre vorbei sind, durchlaufen Frauen das, was wir als Wechseljahre bezeichnen. Dies ist ein biologischer Prozess, der etwa im Alter von 40 Jahren beginnen kann und mehrere Jahre dauern kann. Die eigentliche Definition des Eintritts in die Wechseljahre besteht darin, dass keine Menstruation mehr für 12 Monate stattgefunden hat.

Aber wie viele wissen, können die Symptome der Wechseljahre viel früher auftreten, bevor die Menstruation 12 Monate lang ausgeblieben ist. Unter unseren Tests für Frauen, die Sie zu Hause durchführen können, haben wir den Test für die Wechseljahre, der eine gute Möglichkeit sein kann, zu bestätigen, was Sie bereits vermuten.

Darüber hinaus können Sie in diesem Artikel weiterlesen, in dem wir genauer darauf eingehen, wie Sie herausfinden können, ob die Symptome, die Sie erleben, darauf hinweisen, dass Sie sich in den Wechseljahren befinden.

Einige deutliche Symptome der Wechseljahre

Lassen Sie uns mit den Symptomen und Anzeichen beginnen, die offensichtliche Hinweise darauf sind, dass Sie in den Wechseljahren sind. Es gibt einige sehr häufige Reaktionen auf die biologische Veränderung, die stattfindet, wenn eine Frau die reproduktiven Jahre verlässt.

Deutliche Anzeichen sind:

Unregelmäßige Menstruation

Dies ist etwas, was jemand, der seinen Menstruationszyklus genau verfolgt, sofort bemerken wird. Plötzlich bleibt die Menstruation einen Monat aus und kehrt dann zurück. Möglicherweise gibt es eine längere Lücke zwischen der Woche, in der Sie bluten, und der Woche, in der Sie nicht bluten, im Vergleich zu früher. Seien Sie auch auf Veränderungen wie stärkeres oder schwächeres Bluten vorbereitet.

Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, könnte es an der Zeit sein, eine App zu bekommen, um Ihren Zyklus besser im Blick zu behalten. Dies kann später sehr hilfreich sein, wenn Sie feststellen, dass Sie sich in den Wechseljahren befinden, und sehen möchten, wie Sie den Körper im Monatsverlauf mit den richtigen Maßnahmen unterstützen können, um beispielsweise Hormone wie Östrogen und Progesteron zu erhöhen.

Wenn Sie eine hormonelle Verhütungsmethode verwenden, sollten Sie jedoch beachten, dass dies Sie ebenfalls beeinflussen kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um zu sehen, ob es vielleicht an der Zeit ist, die Methode zu wechseln.

Hitzewallungen

Hitzewallungen bedeuten ein plötzliches Gefühl von Hitze und Schwitzen oder umgekehrt. Insbesondere das Schwitzen ist während der Wechseljahre sehr verbreitet. Auch wenn die Temperatur normal ist, haben Sie das Gefühl, als wäre es ein heißer Sommertag ohne Brise.

Sie könnten so stark in der Nacht schwitzen, dass Sie Bettlaken verwenden müssen. Dies ist normal und ein ziemlich sicheres Zeichen dafür, dass Sie in den Wechseljahren sind. Hitzewallungen in der Nacht können auch das Schlafen erschweren.

Allerdings möchten wir darauf hinweisen, dass Sie natürlich auch aus anderen Gründen schwitzen können. Es ist wichtig, keine eigene Google-Diagnose zu stellen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, um herauszufinden, ob es Grund zu der Annahme gibt, dass es sich um andere Gesundheitsprobleme handelt, bevor Sie schlussfolgern, dass Sie schwitzen und frieren, weil Sie jetzt in den Wechseljahren sind.

Vaginale Trockenheit

Es ist auch üblich, dass Frauen während der Wechseljahre eine vaginale Trockenheit erleben. Dies bedeutet praktisch, dass die natürliche Feuchtigkeit in der Scheide abnimmt. Das Gefühl davon kann sehr unangenehm sein. Zusätzlich zu Juckreiz kann es auch schwierig sein, ein normales Sexualleben zu haben. Sie denken vielleicht nicht darüber nach, aber wenn Sie feststellen, dass Sie sich davor scheuen, mit Ihrem Partner zusammen zu sein, weil es sich nicht gut anfühlt, lohnt es sich, auf dieses Symptom zu achten.

Natürlich gibt es Dinge, die Sie bei vaginaler Trockenheit tun können, aber versuchen Sie, das Gesamtbild dessen zu sehen, was passiert. Wenn Sie Anstrengungen unternehmen, die gut für Ihre Hormone sind, können Sie sich einfach besser fühlen.

Schlafprobleme

Für diejenigen, die noch nie Schlafprobleme hatten, können schlaflose Nächte ein Schock sein. Schlafstörungen sind während der Wechseljahre sehr verbreitet. Nicht nur, weil Sie nachts schwitzen können. Es kann auch schwer sein, wieder einzuschlafen und sich auszuruhen, wenn Sie aufwachen.

Stimmungsschwankungen

Wenn Sie häufig das Gefühl haben, eine seltsame Stimmung zu haben, die Sie zuvor noch nie erlebt haben, könnte das etwas sein, über das Sie nachdenken sollten. Tatsächlich können hormonelle Schwankungen während der Wechseljahre zu Stimmungsschwankungen führen und diese können sehr schnell sein. Sie können zwischen Glücklichsein und extremen Ängsten oder Reizbarkeit hin- und herwechseln.

Verminderte Libido

Es ist nicht schwer zu verstehen, warum Sie weniger Lust haben, wenn Sie trocken im Intimbereich sind. Hier geht es eher um das natürliche Gefühl. Wenn Sie nicht mehr danach streben, mit Ihrem Partner zusammen zu sein, kann dies mit den hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre zusammenhängen.

Physische Veränderungen

Ihr Körper kann sich auch auf unerwartete Weise verändern. Es gibt mehrere physische Veränderungen, die mit den Wechseljahren zusammenhängen können, wie:

• Gewichtszunahme
• Veränderung der Fettverteilung
• Dünner werdendes Haar
• Trockene Haut
• Verminderte Brustfülle

Wie erhält man die Diagnose der Wechseljahre?

Die Symptome, die wir hier beschrieben haben, können darauf hinweisen, dass Sie in den Wechseljahren sind. Ein Test kann dies bestätigen. Sie sollten jedoch nicht selbst die Diagnose stellen mit Tests zu Hause und Symptomen. Es ist wichtig, Hilfe von einem Arzt zu bekommen, der diese Symptome versteht und der ausschließen kann, dass es nichts anderes ist.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Wechseljahre-Tests nicht immer erforderlich sind, um eine Diagnose zu stellen. Ein professioneller Gynäkologe sollte in der Lage sein, Sie basierend auf Ihrem Alter und den Symptomen, die Sie haben, zu diagnostizieren.

Wie können Sie die Symptome der Wechseljahre bewältigen?

Ein großer Vorteil, einen Test zu machen und zu bestätigen, dass es sich um die Wechseljahre handelt, besteht darin, dass Sie beginnen können, die richtigen Dinge zu tun, um die Symptome, die Sie erleben, zu bewältigen. Nur das Bewusstsein darüber, in welchem Teil Ihres Zyklus Sie sich befinden und welches Hormon vorherrscht, ist nicht schlecht.

Also nehmen Sie Ihre Symptome ernst und ergreifen Sie Maßnahmen, um ein besseres Gleichgewicht zu erreichen. Einige Beispiele dafür, was helfen könnte, sind:

Lebensstiländerungen – Sie können anfangen, Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren, mit dem Rauchen aufzuhören, den Koffeinkonsum zu reduzieren und mehr. Fastenzeiten entsprechend Ihrem Zyklus können ebenfalls sehr hilfreich sein.

Hormonersatztherapie – Dies kann bei einigen Symptomen der Wechseljahre wie vaginaler Trockenheit helfen.

Alternative Therapien – Sie können auch prüfen, wie Sie mit Therapien wie Akupunktur, Meditation oder Nahrungsergänzungsmitteln Erleichterung finden können.